セッションルーム便り

隙間を埋めるには

2021/09/24

「今ここ」である為に

幸せに日々を暮らすために心が何処かに彷徨うのを防ぐ必要があります。

特に同じことを繰り返すような場合「今ここ」に居ることが困難です。
そのような時に使えるトリックがマントラです。

心を彷徨わせない為に何かで埋めましょう。
マントラなどと言うと宗教を思い浮かべてしまいます。

しかし無神論者の私の信じる宗教は自分教。
マントラは己がタイトルです。

自分にタイトルを付けそれを唱えます。
「できる男」
「かっこいいオヤジ」
「親切で優しいヒーロー」

何でもいいですが理想の自分とかポジティブなものを選びましょう。
恥ずかしので他人には言わない方が良さそうですが・

それを単純作業時唱えましょう。
繰り返すことで隙間を埋め、声に出すことで実現化しましょう。

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