セッションルーム便り
自分のトレーニング 脳の活性化 疲労回復
2021/05/04
コロナ禍の影響で多くの人の生活習慣が変化しました。
良い方に変化すれば良いのですが、悪い変化も多そうです。
コロナ太り、コロナフレイル。いろいろ言われています。
それを打破する為に自分のトレーニングを始めました。
一応毎日を目指しています。
自分なりの目標を掲げ目指します。
最初は感覚運動野の中点に置けるローベータ波のアップ、その部位の活性化を促します。心と身体の両方に刺激「かつ」を入れたいと思います。
疲労度や眠気に応じてディープステート・トレーニングを加えたいと考えています。
その様子をYouTubeにアップしていきます。
良かったらチャンネル登録して見てみてください。
https://www.youtube.com/channel/UC_uNpIbfvGNruq-x3ZC4siw
2021年
- 05月
- 06日：より効果的な脳トレを目指す 自分の脳で実験
- 05日：良い人は健康というのがハートマスの考え方
- 04日：自分のトレーニング 脳の活性化 疲労回復
- 03日：ユーチューブ チャンネル登録お願いします
- 02日：ニューロフィードバックにはコミットメントが必要です。
- 01日：身体を柔らかく 心も柔らかく
- 04月
- 30日：生活習慣健康 無料で簡単に健康になる方法
- 29日：どうして脳波のパターンを変えると効果が・・
- 28日：人格改造をするわけではありません。
- 27日：ニューロフィードバックを受けた後の変化
- 26日：ディープステート・トレーニングの感想
- 25日：ディープステート・トレーニングの目的 何のために
- 24日：ディープステート・トレーニングは興味深い体験
- 23日：ディープステート・トレーニングの工夫
- 22日：ディープステート・トレーニングのリワード
- 21日：毎回同じビデオを観る
- 20日：自閉症にはこんなリワード
- 19日：リワード設定は自動と手動があります。
- 18日：リワードの設定のあれこれ
- 17日：リワードのあれこれ
- 16日：駿君の話
- 15日：個性ある人々
- 14日：狭いワンルームマンションでの忙しい日々
- 13日：届かなければ無いと同じ
- 12日：新しいことを始めるに必要な要素
- 11日：業者展示会場が意外と面白い
- 10日：ニューロフィードバック学会の年次総会 こぼれ話
- 09日：ニューロフィードバックの学会の年次集会
- 08日：オーラが見える人 あなたはオーラが見えますか？
- 07日：帰国後最初にしたこと
- 06日：ニューロフィードバック講習 プロコース トレーナーの実際
- 05日：ニューロフィードバック講習の為 再度米
- 04日：ピート(Peter Van Deusen)の講習
- 03日：ニューロフィードバック カリスマMartyとの出会い
- 02日：サリーが教えるニューロフィードバック
- 01日：サリーの家での出来事
- 03月
- 31日：サリーの家でのニューロフィードバック
- 30日：ニューヨークでの借家住まい リスだらけ
- 29日：ニューロフィードバックとの出会い
- 28日：QEEGブレインマップ作製 ３Dデータ
- 27日：Z Score Absolute Power グラフ これがあなたの脳の状態を示します
- 26日：QEEGブレインマップ作製 測定後 アーチファクト
- 25日：QEEGブレインマップ作製 測定開始
- 24日：QEEGブレインマップの作成方法 作業手順
- 23日：QEEG ブレインマップが全く役に立たない時 有害にもなり得る
- 22日：QEEGはゲームチェンジャー 発達障害、自閉症、うつ病 脳波パターン
- 21日：QEEG 安全に簡単に脳をスキャンします
- 20日：技術進歩がニューロフィードバックの装置にも
- 19日：ニューロフィードバックの機材は高価 パソコンが2台
- 18日：EEG スペクトラム ニューロフィードバックの機材開発と講習会
- 17日：ブライアン 見えない発作
- 16日：脳波は増やすより減らす
- 15日：ニューロフィードバック 発達障害への応用
- 14日：最初はSMRでした ニューロフィードバックの始まり
- 13日：行動の強化 効果の秘密
- 12日：ニューロフィードバックの生い立ちは偶然の産物です。
- 11日：感情センター 恐怖を生む扁桃体（Amygdala）怖いと怒る
- 10日：食べるということ 摂食障害
- 09日：意識と無意識 フロイトを思う
- 08日：技術革新で失われしもの
- 07日：思考は現実化する理由 脳の選択
- 06日：シータ波学習法 右脳学習法
- 05日：自文化中心主義 Ethnocentrism
- 04日：言語 意思伝達手段
- 03日：達人を見るだけで上達 ミラーニューロン
- 02日：ゴミからはゴミしか生まれない Garbage in Garbage out
- 01日：バランス
- 02月
- 28日：愛の周波数？ 免疫力向上 副交感神経優位 本当の癒し
- 27日：天才を創る 天才プロジェクト
- 26日：フラッシュカード 右脳記憶法
- 25日：あなたの周波数は幾つか知っていますか？ 周波数について
- 24日：自分の体のマスターになろう
- 23日：自閉症の痕跡が消えた ABA早期集中療育
- 22日：毒をもって毒を制す ホメオパシー
- 21日：がん検診を勧められない理由
- 20日：メタボ健診は無意味
- 19日：健康診断の良し悪し
- 18日：マイリネーション 髄鞘化 myelination
- 17日：Mature という言葉を知っていますか?
- 16日：ガンダム？ ガングリオン
- 15日：手が震える パーキンソン病って その対処法は
- 14日：力を抜くにも練習が必要 筋電図バイオフィードバック
- 13日：自分の体温を調整する方法 体温バイオフィードバック
- 12日：体のコントロールを覚える為のGSR2 バイオフィードバック
- 11日：体のコントロール法 ここまで体はコントロールできる バイオフィードバック
- 10日：嬉しい電話
- 09日：冬もUVケア 眼から日に焼けます
- 08日：欠点
- 07日：テクノロジーと私
- 06日：被動感と主動感
- 05日：30歳過ぎたら顔に責任を持て？
- 04日：元米アメフト選手の99％が脳障害
- 03日：尊敬する人 ロールモデル こんな人になりたい
- 02日：普通の人にもニューロフィードバック
- 01日：芸術と私 自己表現法
- 01月
- 30日：沈黙は金？
- 29日：頭が大きいと賢い？ あなたの常識、わたしの非常識 骨相学
- 28日：ストレスと感受性 つまらない些細なことが気になります。
- 27日：自家製 精神安定剤 セロトニン
- 26日：大人のASD 発達障害
- 25日：バリアフリーは不要 バリアフリーへの考察
- 24日：寒くて暗いとやる気が無くなります。
- 23日：「今」「ここ」Now and Here
- 22日：温度差 どこまで危険を受け入れ、どこから回避するか
- 21日：薬を使わず自閉症にアプローチ
- 20日：服薬せずにうつ病にアプローチ
- 19日：ニューロフィードバックが効果的な理由（私見）
- 18日：音楽療法（ Music therapy）
- 17日：あなたのマインドフルネス度
- 16日：仮説か事実か
- 15日：薬 服薬
- 13日：コロナ対策の秘策 何としても避けたいコロナ
- 12日：「食べた物」が全てを決定する We are what we eat. 食べ物を変えると治るASD
- 11日：生活習慣健康
- 10日：ストレスとの付き合い方
- 09日：何人もの人格が私の中に 多重人格 解離性同一性障害
- 08日：孤独感 お一人様 ボッチ 一人でいること
- 07日：吃音 言葉が円滑に話せない、スムーズに言葉が出てこない
- 06日：貧乏ゆすりは健康に良い
- 05日：ベル現象 眼球の妙な動き
- 04日：結界とパーソナルスペース 距離感
- 03日：脳は驚くほど簡単に変化します。
- 02日：てんかん発作２
- 01日：新年のご挨拶
2020年
- 12月
- 31日：「てんかん」 脳の慢性疾患 生活に支障
- 30日：見えない障害
- 29日：母の苦悩
- 28日：日本語の乱れ 何とかなりませんか？
- 26日：電気で別人に
- 25日：黒質、パーキンソン病、ドーパミン
- 24日：視床下部
- 23日：海馬（hippocampus）
- 22日：視床（thalamus）
- 21日：扁桃体 (Amygdala）
- 20日：眼窩前頭皮質 (Orbitofrontal cortex)
- 19日：島皮質（とうひしつ）
- 18日：ホムンクルス 脳内の小人
- 17日：右脳と左脳
- 16日：デルタ波は特別 一番低い周波数
- 15日：ニューロフィードバックは魔法ではありません。
- 14日：眠り 睡眠、寝付き
- 13日：あなたの利き脳はどちらか知っていますか？
- 12日：潜在意識へリーチ その英知を使う
- 11日：超能力 サイキック
- 10日：見るだけで学ぶ ミラーニューロン
- 09日：共感 エンパシー
- 08日：体のマスターになろう 奴隷にならないために
- 07日：シータ波 徐波の代表
- 05日：十人十脳 個人差は大きい
- 04日：波、周波数
- 03日：地球の周波数
- 02日：二面性
- 01日：痛み ペイン 無いと困るが、あっても困る
- 11月
- 30日：猫は鏡を見ないでもあんなに可愛い。
- 29日：状況依存記憶
- 28日：幸せになるには左脳は不要？
- 27日：私のなんちゃって動作法プラス「ゆる」の紹介
- 26日：「変性意識状態」と宗教
- 25日：否定文の暗示は効果がない。
- 24日：体の柔らかさは健康のバロメーター
- 23日：結構フィジカルだったりします。
- 22日：発達の凸凹
- 21日：感覚過敏症
- 20日：潜在意識
- 19日：セルフメディケーション、自己治療、
- 18日：ブレーキとアクセル 前頭前野と偏桃体
- 17日：アルファ波のスピードは解像度
- 16日：愛情の反対は憎しみではなく無関心
- 15日：感情
- 14日：変性意識状態
- 13日：記憶と人格
- 12日：ドーパミン
- 11日：バイノーラルビーツ
- 10日：文化人類学
- 09日：トランプ大統領から学ぶこと
- 08日：脳の柔軟性
- 07日：脳の癖
- 06日：スイートスポット ニューロフィードバック SMR リワード周波数
- 05日：記憶の乖離とPTSD
- 04日：妖怪 幽霊 超自然
- 03日：心臓の記憶 心臓にもニューロンがあった
- 02日：ADDと睡眠不足
- 01日：双極性障害とニューロフィードバック
- 10月
- 31日：境界 バウンダリー 何処までが本当？
- 30日：ネガティブは不要？
- 29日：速読と遅読 音読と黙読 必要に応じ対応したい
- 28日：プロエイジングはどうよ？
- 27日：自律訓練法
- 26日：ドライブ 動因
- 25日：思いは届くか
- 24日：ニューロフィードバックは個人的、オーダーメイドのトレーニング
- 23日：ニューロフィードバックに診断名は不要
- 22日：同じ症状でも原因は異なることがある。
- 21日：記憶の不思議
- 20日：セカンドオピニオン 診断
- 19日：皆、脳の中に住んでいる We live in our minds
- 17日：言語野のトレーニングについて ディスレクシア 脳トレーニング
- 16日：日本語 カタカナの功罪
- 15日：深呼吸をしましょう。
- 14日：ブレインマップで分かること
- 13日：左利きは寿命が短い
- 12日：ブレインマップの勧め
- 11日：ブレインマップ 脳地図 自分の脳を知ろう
- 10日：脳波 フィーノタイプ EEG phenotype
- 09日：知能と脳波 脳波でIQが分かるでしょうか？
- 08日：アンパンチは正義か？
- 07日：「隠れ脳梗塞」とニューロフィードバック
- 06日：神は詳細に宿る ニューロフィードバック トレーナーの能力
- 05日：歯、靴、椅子
- 04日：アンパンマンとバイキンマン
- 03日：デルタ波とニューロフィードバック
- 02日：シータベータレシオ T/B ratio ADDの指標
- 01日：人格の多面性と仏面
- 09月
- 30日：ニューロフィードバックと発作
- 29日：届けニューロフィードバック 届け我が思い
- 28日：明晰夢 極めろ 世界の王になるために Lucid Dream
- 27日：頭痛の不思議
- 26日：洗脳
- 25日：痛いの痛いの、飛んでけ〜 痛みとニューロフィードバック
- 24日：良い脳波も悪い脳波もない
- 23日：アメリカ 個人宅 ニューロフィードバック講習会
- 22日：うつ病とニューロフィードバック パート２
- 21日：うつ病とニューロフィードバック
- 20日：ディスレクシア 失読症、難読症、識字障害、読字障害、読み書き障害、
- 19日：「サブリミナル（意識下）効果」
- 18日：ワクチンと自閉症
- 17日：ファミリーダイナミクス 家族力動
- 16日：ピークパフォーマンス ニューロフィードバックの一部門
- 15日：痛み解消 ニューロフィールド
- 14日：ブロードマンの脳地図
- 13日：歳を取るメリット
- 12日：ニューロフィードバック・トレーニング デハブ
- 11日：ニューロフィードバックでも駄目な場合は？
- 10日：ニューロフィードバック・トレーニング リワード周波数の不思議
- 09日：あなたは性善説？
- 08日：ニューロフィードバックトレーニングこぼれ話 多動は脳のコーピング行動
- 07日：ディープ・ステート・トレーニング
- 06日：SMRについて
- 05日：根暗なのは欠点じゃないしあなたのせいじゃない
- 04日：ニューロフィードバックトレーニングこぼれ話 瞑想時のアルファ波は特別
- 03日：アルファ波と認知力
- 02日：ジョン・レノンとアルファ波トレーニング
- 01日：アルファ波トレーニングに気をつけて
- 08月
- 31日：ニューロフィードバックに知っていると役立つ脳波特性
- 30日：ニューロフィードバックの基礎知識
- 29日：マーガレット 昏睡患者 回復動画
- 28日：10-20法
- 27日：QEEG ブレインマップ
- 26日：亮君はセッションルームに入るなり窓際まで走りました。
- 25日：ADDは人類が生存をかけた進化の試み
- 24日：私が英語の勉強を勧める訳
- 23日：ダウン症の笑顔の裏
- 22日：腎不全と脳
- 21日：自分にタイトルを付ける
- 20日：今家で出来ること マルチタスクを極めよう
- 19日：今家出できること heart rate variability 呼吸法
- 18日：ニューロフィードバックトレーニング
- 17日：回復を阻害する３つのファクター
- 16日：ニューロフィードバックの効果を倍にするには
- 15日：脳からの囁き、特別なリズム SMRカラスイートスポットへ
- 14日：ニューロフィードバックの理解
- 13日：ニューロフィードバックは依存症に効果的
- 12日：重犯罪者は脳損傷患者
- 04月
- 13日：今できること「音読」
- 07日：今できること
- 04日：今できること４「ゆる」
- 02日：今できること３「呼吸」
- 01日：今できること２「倍返し」
- 03月
- 31日：今できること。
2018年
- 12月
- 13日：明日のために その１
- 03月
- 28日：ディープステイト・トレーニング
2015年
- 04月
- 01日：幻のライトアップ
2014年
2013年
- 12月
- 31日：「幽霊は脳で見る」
- 29日：統合失調症について
- 28日：脳を正確に形作る仕組み
- 27日：記憶形成の謎解明へ前進
- 26日：写真と記憶
- 25日：臭いと脳
- 24日：オメガ3脂肪酸とアルツハイマー
- 23日：オキシトシンと自閉症
- 22日：スマートフォンと成績
- 21日：気分障害
- 20日：運動しましょう
- 19日：アンチエイジング
- 18日：ADD
- 17日：やる気を起こすには
- 16日：素敵な第一印象のために
- 15日：場面緘黙って何？
- 14日：友達を増やしましょう
- 13日：東北大学の興味深い研究
- 12日：心の痛みと体の痛み
- 11日：ダイオキシンの害
- 10日：ジャンクフード２
- 09日：ジャンクフード
- 08日：ストレス解消に皆で泣きましょう
- 07日：地図が読めないのはなぜ？
- 06日：貧困とストレスの脳への影響
- 05日：農薬がパーキンソン病の原因？
- 04日：最近のADD/ADHDの統計
- 03日：好きな音楽による性格判断
- 02日：お日様に当たりましょう
- 11月
- 29日：日照時間と睡眠
- 25日：甘味飲料の害
- 24日：コンピュータが人の脳に近づいています
- 23日：やはり長時間のテレビ鑑賞は子供に悪そうです。
- 10月
- 01日：脳と脳トレについてブログを書いてます。 ご興味のある方はどうぞ。
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