2021/05/04
コロナ禍の影響で多くの人の生活習慣が変化しました。
良い方に変化すれば良いのですが、悪い変化も多そうです。
コロナ太り、コロナフレイル。いろいろ言われています。
それを打破する為に自分のトレーニングを始めました。
一応毎日を目指しています。
自分なりの目標を掲げ目指します。
最初は感覚運動野の中点に置けるローベータ波のアップ、その部位の活性化を促します。心と身体の両方に刺激「かつ」を入れたいと思います。
疲労度や眠気に応じてディープステート・トレーニングを加えたいと考えています。
その様子をYouTubeにアップしていきます。
良かったらチャンネル登録して見てみてください。
https://www.youtube.com/channel/UC_uNpIbfvGNruq-x3ZC4siw
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