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2020/04/04
体の力を抜きましょう。余計な力は入っていませんか?肩に力が入っていると肩こりになります。不要な力が入っていませんか?手に力が入っていませんか?肩はどうですか?よく分からない時は一度力を入れてから緩めてみましょう。どこかに力が入っているか体をスキャンしてみましょう。マインドフルネスにも繋がります。できるだけ無用な力を抜くことが免疫力向上に繋がります。
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