セッションルーム便り
今できること４「ゆる」
2020/04/04
体の力を抜きましょう。
余計な力は入っていませんか？
肩に力が入っていると肩こりになります。
不要な力が入っていませんか？
手に力が入っていませんか？
肩はどうですか？
よく分からない時は一度力を入れてから緩めてみましょう。
どこかに力が入っているか体をスキャンしてみましょう。
マインドフルネスにも繋がります。
できるだけ無用な力を抜くことが免疫力向上に繋がります。
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