セッションルーム便り
運動しましょう
2013/12/20
当たり前のような話ですが、筑波大学大学院人間総合科学研究科の征矢英昭教授と、食品総合研究所食認知科学ユニットの檀一平太主任研究員らの研究グループによると、やみくもに勉強を続けるのではなく、間に適度な運動をした方が頭がスッキリして勉強がはかどります。 こんな研究結果を研究チームが実験で明らかにしました。 軽い運動後は脳の働きが活発になり、認知機能が向上するそうです。
2021年
- 07月
- 27日：夢と信仰
- 26日：夢
- 25日：抗生物質
- 24日：私の体内に細胞の数を上回る他の生物が住んでいる まるで小宇宙
- 23日：依存症からの脱却
- 22日：貴方には依存症がありますか？
- 20日：年を重ねると時間が早くなる理由
- 19日：家の掃除の頻度 埃の正体
- 18日：裏表 浅い人
- 17日：共感 (empathy)
- 16日：良い人、悪い人
- 15日：視床下部（hypothalamus)
- 14日：ドライブ (drive) 人を突き動かす力
- 13日：頭が大きいと賢い？ 骨相学
- 12日：入力情報の取捨選択
- 11日：脳にもリンパ管があった
- 10日：血液脳関門（blood-brain barrier）
- 09日：幼児語
- 08日：服薬を止めたい人に
- 07日：ネット動画を使う ニューロフィードバックのトレーニング
- 06日：視床 リレーステーション 感覚情報を選別
- 05日：匂いと記憶
- 04日：2回目のワクチン接種を終えて
- 03日：雨は好きですか？
- 02日：三つ子の魂百まで
- 01日：臨界期 critical period
- 06月
- 30日：ロッキング現象
- 29日：苦手な人
- 28日：コンプレックス（complex）
- 27日：オフレーベルユース
- 26日：ニューロフィードバックの効果 何にいい？
- 25日：共感覚
- 24日：「屁をしても一人」
- 23日：赤い糸、ソウルメイト
- 22日：あなたの好きな人のタイプ 化学反応 仏面
- 21日：一人の気楽さ
- 20日：孤独度 誰とも話さない日がありますか？
- 19日：親の役割の変化 親の役割は変化していく必要がある
- 18日：親免許 子育ての重要性
- 17日：記憶が人格を創る その関連性 PCのリフレッシュ
- 16日：悪夢 楽しい夢を観る為に
- 15日：単純化の落とし穴
- 14日：情報源 判断基準
- 13日：脳波測定
- 12日：ワクチン接種 新型コロナワクチン接種 Covid-19 接種後
- 11日：ワクチン接種 新型コロナワクチン接種 Covid-19
- 10日：脳波測定法
- 09日：言葉 意思疎通の手段 思い、思考を相手に伝える道具
- 08日：貴方は死にます
- 07日：セクシャルプリファレンス 性的嗜好
- 06日：男らしさ、女らしさ、ロールモデル 家事分担
- 05日：自己表現 芸術
- 04日：運、不運 あなたはツイてますか？
- 03日：やり直の人生『リプレイ』もう一度人生をやり直したいですか？
- 02日：最近の問題と解決方法 ニューロフィードバック トレーニング
- 01日：デルタ波睡眠
- 05月
- 31日：心と身体のリセット 健康の為に 変化が好きなの嫌いなの＿
- 30日：デルタ波睡眠 深い眠り 睡眠の質の向上
- 29日：デルタ波 細胞を再生 深い眠りを誘う 命の泉
- 28日：見かけの重要性。
- 27日：自意識 猫は鏡をみない
- 26日：許せる社会 受け入れる 批判しない
- 25日：未病の脳トレ ニューロフィードバックの新しい形
- 24日：成功報酬ってどうよ？ 良くなったら支払う 駄目なら無料
- 23日：ニューロフィードバック 最適頻度 最も効果的なトレーニング頻度は？
- 22日：リワード(褒美）の種類とトレーニング効果の関係
- 21日：脳波の不思議 逆に動く 眠いと苛立つ？
- 20日：変なおじさんはトレーニングに向かない、 変な顔が邪魔する
- 19日：トレーニング後の頭痛 ニューロフィードバック
- 18日：アルファ波の特性 開眼減衰
- 17日：シェアヴィレッジはどうでしょう？
- 16日：湯治と脳トレ ニューロフィードバック
- 15日：ワンストップオール ここで完結
- 14日：多くの人が簡単に脳トレの恩恵を受けるには
- 13日：お昼寝センター ディープステート・トレーニングを使うパワーナップ
- 12日：テクノロジーの進歩、科学の進歩、そして心理学も進歩
- 11日：テクノロジーの進歩と世の中の変化に今更ながら驚く
- 10日：脳からの10人10脳 個性はステレオタイプを凌駕
- 09日：嬉しくてもうつ病を引き起こす
- 08日：自分のトレーニングを始めた理由
- 07日：自分の限界 メンタルブロック 自己ブレーキ機能
- 06日：より効果的な脳トレを目指す 自分の脳で実験
- 05日：良い人は健康というのがハートマスの考え方
- 04日：自分のトレーニング 脳の活性化 疲労回復
- 03日：ユーチューブ チャンネル登録お願いします
- 02日：ニューロフィードバックにはコミットメントが必要です。
- 01日：身体を柔らかく 心も柔らかく
- 04月
- 30日：生活習慣健康 無料で簡単に健康になる方法
- 29日：どうして脳波のパターンを変えると効果が・・
- 28日：人格改造をするわけではありません。
- 27日：ニューロフィードバックを受けた後の変化
- 26日：ディープステート・トレーニングの感想
- 25日：ディープステート・トレーニングの目的 何のために
- 24日：ディープステート・トレーニングは興味深い体験
- 23日：ディープステート・トレーニングの工夫
- 22日：ディープステート・トレーニングのリワード
- 21日：毎回同じビデオを観る
- 20日：自閉症にはこんなリワード
- 19日：リワード設定は自動と手動があります。
- 18日：リワードの設定のあれこれ
- 17日：リワードのあれこれ
- 16日：駿君の話
- 15日：個性ある人々
- 14日：狭いワンルームマンションでの忙しい日々
- 13日：届かなければ無いと同じ
- 12日：新しいことを始めるに必要な要素
- 11日：業者展示会場が意外と面白い
- 10日：ニューロフィードバック学会の年次総会 こぼれ話
- 09日：ニューロフィードバックの学会の年次集会
- 08日：オーラが見える人 あなたはオーラが見えますか？
- 07日：帰国後最初にしたこと
- 06日：ニューロフィードバック講習 プロコース トレーナーの実際
- 05日：ニューロフィードバック講習の為 再度米
- 04日：ピート(Peter Van Deusen)の講習
- 03日：ニューロフィードバック カリスマMartyとの出会い
- 02日：サリーが教えるニューロフィードバック
- 01日：サリーの家での出来事
- 03月
- 31日：サリーの家でのニューロフィードバック
- 30日：ニューヨークでの借家住まい リスだらけ
- 29日：ニューロフィードバックとの出会い
- 28日：QEEGブレインマップ作製 ３Dデータ
- 27日：Z Score Absolute Power グラフ これがあなたの脳の状態を示します
- 26日：QEEGブレインマップ作製 測定後 アーチファクト
- 25日：QEEGブレインマップ作製 測定開始
- 24日：QEEGブレインマップの作成方法 作業手順
- 23日：QEEG ブレインマップが全く役に立たない時 有害にもなり得る
- 22日：QEEGはゲームチェンジャー 発達障害、自閉症、うつ病 脳波パターン
- 21日：QEEG 安全に簡単に脳をスキャンします
- 20日：技術進歩がニューロフィードバックの装置にも
- 19日：ニューロフィードバックの機材は高価 パソコンが2台
- 18日：EEG スペクトラム ニューロフィードバックの機材開発と講習会
- 17日：ブライアン 見えない発作
- 16日：脳波は増やすより減らす
- 15日：ニューロフィードバック 発達障害への応用
- 14日：最初はSMRでした ニューロフィードバックの始まり
- 13日：行動の強化 効果の秘密
- 12日：ニューロフィードバックの生い立ちは偶然の産物です。
- 11日：感情センター 恐怖を生む扁桃体（Amygdala）怖いと怒る
- 10日：食べるということ 摂食障害
- 09日：意識と無意識 フロイトを思う
- 08日：技術革新で失われしもの
- 07日：思考は現実化する理由 脳の選択
- 06日：シータ波学習法 右脳学習法
- 05日：自文化中心主義 Ethnocentrism
- 04日：言語 意思伝達手段
- 03日：達人を見るだけで上達 ミラーニューロン
- 02日：ゴミからはゴミしか生まれない Garbage in Garbage out
- 01日：バランス
- 02月
- 28日：愛の周波数？ 免疫力向上 副交感神経優位 本当の癒し
- 27日：天才を創る 天才プロジェクト
- 26日：フラッシュカード 右脳記憶法
- 25日：あなたの周波数は幾つか知っていますか？ 周波数について
- 24日：自分の体のマスターになろう
- 23日：自閉症の痕跡が消えた ABA早期集中療育
- 22日：毒をもって毒を制す ホメオパシー
- 21日：がん検診を勧められない理由
- 20日：メタボ健診は無意味
- 19日：健康診断の良し悪し
- 18日：マイリネーション 髄鞘化 myelination
- 17日：Mature という言葉を知っていますか?
- 16日：ガンダム？ ガングリオン
- 15日：手が震える パーキンソン病って その対処法は
- 14日：力を抜くにも練習が必要 筋電図バイオフィードバック
- 13日：自分の体温を調整する方法 体温バイオフィードバック
- 12日：体のコントロールを覚える為のGSR2 バイオフィードバック
- 11日：体のコントロール法 ここまで体はコントロールできる バイオフィードバック
- 10日：嬉しい電話
- 09日：冬もUVケア 眼から日に焼けます
- 08日：欠点
- 07日：テクノロジーと私
- 06日：被動感と主動感
- 05日：30歳過ぎたら顔に責任を持て？
- 04日：元米アメフト選手の99％が脳障害
- 03日：尊敬する人 ロールモデル こんな人になりたい
- 02日：普通の人にもニューロフィードバック
- 01日：芸術と私 自己表現法
- 01月
- 30日：沈黙は金？
- 29日：頭が大きいと賢い？ あなたの常識、わたしの非常識 骨相学
- 28日：ストレスと感受性 つまらない些細なことが気になります。
- 27日：自家製 精神安定剤 セロトニン
- 26日：大人のASD 発達障害
- 25日：バリアフリーは不要 バリアフリーへの考察
- 24日：寒くて暗いとやる気が無くなります。
- 23日：「今」「ここ」Now and Here
- 22日：温度差 どこまで危険を受け入れ、どこから回避するか
- 21日：薬を使わず自閉症にアプローチ
- 20日：服薬せずにうつ病にアプローチ
- 19日：ニューロフィードバックが効果的な理由（私見）
- 18日：音楽療法（ Music therapy）
- 17日：あなたのマインドフルネス度
- 16日：仮説か事実か
- 15日：薬 服薬
- 13日：コロナ対策の秘策 何としても避けたいコロナ
- 12日：「食べた物」が全てを決定する We are what we eat. 食べ物を変えると治るASD
- 11日：生活習慣健康
- 10日：ストレスとの付き合い方
- 09日：何人もの人格が私の中に 多重人格 解離性同一性障害
- 08日：孤独感 お一人様 ボッチ 一人でいること
- 07日：吃音 言葉が円滑に話せない、スムーズに言葉が出てこない
- 06日：貧乏ゆすりは健康に良い
- 05日：ベル現象 眼球の妙な動き
- 04日：結界とパーソナルスペース 距離感
- 03日：脳は驚くほど簡単に変化します。
- 02日：てんかん発作２
- 01日：新年のご挨拶
2020年
- 12月
- 31日：「てんかん」 脳の慢性疾患 生活に支障
- 30日：見えない障害
- 29日：母の苦悩
- 28日：日本語の乱れ 何とかなりませんか？
- 26日：電気で別人に
- 25日：黒質、パーキンソン病、ドーパミン
- 24日：視床下部
- 23日：海馬（hippocampus）
- 22日：視床（thalamus）
- 21日：扁桃体 (Amygdala）
- 20日：眼窩前頭皮質 (Orbitofrontal cortex)
- 19日：島皮質（とうひしつ）
- 18日：ホムンクルス 脳内の小人
- 17日：右脳と左脳
- 16日：デルタ波は特別 一番低い周波数
- 15日：ニューロフィードバックは魔法ではありません。
- 14日：眠り 睡眠、寝付き
- 13日：あなたの利き脳はどちらか知っていますか？
- 12日：潜在意識へリーチ その英知を使う
- 11日：超能力 サイキック
- 10日：見るだけで学ぶ ミラーニューロン
- 09日：共感 エンパシー
- 08日：体のマスターになろう 奴隷にならないために
- 07日：シータ波 徐波の代表
- 05日：十人十脳 個人差は大きい
- 04日：波、周波数
- 03日：地球の周波数
- 02日：二面性
- 01日：痛み ペイン 無いと困るが、あっても困る
- 11月
- 30日：猫は鏡を見ないでもあんなに可愛い。
- 29日：状況依存記憶
- 28日：幸せになるには左脳は不要？
- 27日：私のなんちゃって動作法プラス「ゆる」の紹介
- 26日：「変性意識状態」
- 25日：イエスとノーについて
- 24日：体の柔らかさは健康のバロメーター
- 23日：結構フィジカルだったりします。
- 22日：発達の凸凹
- 21日：感覚過敏症
- 20日：潜在意識
- 19日：セルフメディケーション、自己治療、
- 18日：ブレーキとアクセル 前頭前野と偏桃体
- 17日：アルファ波のスピードは解像度
- 16日：愛情と無関心 結婚は3年更新
- 15日：人は感情の動物です。
- 14日：変性意識状態(Altered state of mind)
- 13日：記憶と人格
- 12日：ドーパミン 運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習
- 11日：バイノーラルビーツ
- 10日：文化人類学
- 09日：トランプ大統領から学ぶこと
- 08日：脳の柔軟性
- 07日：脳の癖
- 06日：スイートスポット ニューロフィードバック SMR リワード周波数
- 05日：記憶の乖離とPTSD
- 04日：妖怪 幽霊 超自然
- 03日：心臓の記憶 心臓にもニューロンがあった
- 02日：ADDと睡眠不足
- 01日：双極性障害とニューロフィードバック
- 10月
- 31日：境界 バウンダリー 何処までが本当？
- 30日：ネガティブは不要？
- 29日：速読と遅読 音読と黙読 必要に応じ対応したい
- 28日：プロエイジングはどうよ？
- 27日：自律訓練法
- 26日：ドライブ 動因
- 25日：思いは届くか
- 24日：ニューロフィードバックは個人的、オーダーメイドのトレーニング
- 23日：ニューロフィードバックに診断名は不要
- 22日：同じ症状でも原因は異なることがある。
- 21日：記憶の不思議
- 20日：セカンドオピニオン 診断
- 19日：皆、脳の中に住んでいる We live in our minds
- 17日：言語野のトレーニングについて ディスレクシア 脳トレーニング
- 16日：日本語 カタカナの功罪
- 15日：深呼吸をしましょう。
- 14日：ブレインマップで分かること
- 13日：左利きは寿命が短い
- 12日：ブレインマップの勧め
- 11日：ブレインマップ 脳地図 自分の脳を知ろう
- 10日：脳波 フィーノタイプ EEG phenotype
- 09日：知能と脳波 脳波でIQが分かるでしょうか？
- 08日：アンパンチは正義か？
- 07日：「隠れ脳梗塞」とニューロフィードバック
- 06日：神は詳細に宿る ニューロフィードバック トレーナーの能力
- 05日：歯、靴、椅子
- 04日：アンパンマンとバイキンマン
- 03日：デルタ波とニューロフィードバック
- 02日：シータベータレシオ T/B ratio ADDの指標
- 01日：人格の多面性と仏面
- 09月
- 30日：ニューロフィードバックと発作
- 29日：届けニューロフィードバック 届け我が思い
- 28日：明晰夢 極めろ 世界の王になるために Lucid Dream
- 27日：頭痛の不思議
- 26日：洗脳
- 25日：痛いの痛いの、飛んでけ〜 痛みとニューロフィードバック
- 24日：良い脳波も悪い脳波もない
- 23日：アメリカ 個人宅 ニューロフィードバック講習会
- 22日：うつ病とニューロフィードバック パート２
- 21日：うつ病とニューロフィードバック
- 20日：ディスレクシア 失読症、難読症、識字障害、読字障害、読み書き障害、
- 19日：「サブリミナル（意識下）効果」
- 18日：ワクチンと自閉症
- 17日：ファミリーダイナミクス 家族力動
- 16日：ピークパフォーマンス ニューロフィードバックの一部門
- 15日：痛み解消 ニューロフィールド
- 14日：ブロードマンの脳地図
- 13日：歳を取るメリット
- 12日：ニューロフィードバック・トレーニング デハブ
- 11日：ニューロフィードバックでも駄目な場合は？
- 10日：ニューロフィードバック・トレーニング リワード周波数の不思議
- 09日：あなたは性善説？
- 08日：ニューロフィードバックトレーニングこぼれ話 多動は脳のコーピング行動
- 07日：ディープ・ステート・トレーニング
- 06日：SMRについて
- 05日：根暗なのは欠点じゃないしあなたのせいじゃない
- 04日：ニューロフィードバックトレーニングこぼれ話 瞑想時のアルファ波は特別
- 03日：アルファ波と認知力
- 02日：ジョン・レノンとアルファ波トレーニング
- 01日：アルファ波トレーニングに気をつけて
- 08月
- 31日：ニューロフィードバックに知っていると役立つ脳波特性
- 30日：ニューロフィードバックの基礎知識
- 29日：マーガレット 昏睡患者 回復動画
- 28日：10-20法
- 27日：QEEG ブレインマップ
- 26日：亮君はセッションルームに入るなり窓際まで走りました。
- 25日：ADDは人類が生存をかけた進化の試み
- 24日：私が英語の勉強を勧める訳
- 23日：ダウン症の笑顔の裏
- 22日：腎不全と脳
- 21日：自分にタイトルを付ける
- 20日：今家で出来ること マルチタスクを極めよう
- 19日：今家出できること heart rate variability 呼吸法
- 18日：ニューロフィードバックトレーニング
- 17日：回復を阻害する３つのファクター
- 16日：ニューロフィードバックの効果を倍にするには
- 15日：脳からの囁き、特別なリズム SMRカラスイートスポットへ
- 14日：ニューロフィードバックの理解
- 13日：ニューロフィードバックは依存症に効果的
- 12日：重犯罪者は脳損傷患者
- 04月
- 13日：今できること「音読」
- 07日：今できること
- 04日：今できること４「ゆる」
- 02日：今できること３「呼吸」
- 01日：今できること２「倍返し」
- 03月
- 31日：今できること。
2018年
- 12月
- 13日：明日のために その１
- 03月
- 28日：ディープステイト・トレーニング
2015年
- 04月
- 01日：幻のライトアップ
2014年
2013年
- 12月
- 31日：「幽霊は脳で見る」
- 29日：統合失調症について
- 28日：脳を正確に形作る仕組み
- 27日：記憶形成の謎解明へ前進
- 26日：写真と記憶
- 25日：臭いと脳
- 24日：オメガ3脂肪酸とアルツハイマー
- 23日：オキシトシンと自閉症
- 22日：スマートフォンと成績
- 21日：気分障害
- 20日：運動しましょう
- 19日：アンチエイジング
- 18日：ADD
- 17日：やる気を起こすには
- 16日：素敵な第一印象のために
- 15日：場面緘黙って何？
- 14日：友達を増やしましょう
- 13日：東北大学の興味深い研究
- 12日：心の痛みと体の痛み
- 11日：ダイオキシンの害
- 10日：ジャンクフード２
- 09日：ジャンクフード
- 08日：ストレス解消に皆で泣きましょう
- 07日：地図が読めないのはなぜ？
- 06日：貧困とストレスの脳への影響
- 05日：農薬がパーキンソン病の原因？
- 04日：最近のADD/ADHDの統計
- 03日：好きな音楽による性格判断
- 02日：お日様に当たりましょう
- 11月
- 29日：日照時間と睡眠
- 25日：甘味飲料の害
- 24日：コンピュータが人の脳に近づいています
- 23日：やはり長時間のテレビ鑑賞は子供に悪そうです。
- 10月
- 01日：脳と脳トレについてブログを書いてます。 ご興味のある方はどうぞ。
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