ニューロフィードバックの紹介

ニューロフィードバックの紹介
D. Corydon Hammond, PhD, ABEN, QEEG-D
Professor & Psychologist, Physical Medicine & Rehabilitation
University of Utah School of Medicine

１９６０年代後半から１９７０年代にかけて私たちは脳波パターンを変化させることが可能であることを学びました。

ひとつはリラクゼーションのためのアルファ波トレーニングとして始まり、他方はコントロールできない癲癇にフォーカスを置いたUCLAの研究に起源します。このトレーニングはEEGバイオフィードバックまたはニューロフィードバックと呼ばれます。　

されに詳しい説明をする前に脳波について少し説明させてください。脳波はいろいろな周波数でおこります。　あるものは早くあるものはとても遅いのです。　これらの脳波の周波数帯域の従来の呼び方はデルタ、シータ、アルファ、ベータです。　これらは１秒間に何回おこるかつまりHz（ヘルツ）で表します。

ベータ波は小さな早い脳波（１３Hz以上）で、精神的、知的活動と外部への注意集中に関連します。これはきびきびとして元気で注意を集中した状態です。

アルファ波（８－１２Hz）は比較的遅く大きい波です。これはリラックス状態に関連し、基本的に脳がリラックスし、必要な時に反応するのをまっているアイドリング状態に関連します。目を閉じてなにか平穏な状況を思い浮かべると３０秒もしないでアルファ波が増加しはじめます。アルファ波は特に頭の後ろ１/３で大きいです。

シータ波（４－８Hz）は白昼夢的非効率的精神状態に関連し、ボーとした状態を象徴します。　低シータ波は非常にリラックスした状態で覚醒と睡眠の間のトワイライトゾーンを象徴します。

デルタ波（０－３．５Hz）はもっとも遅く振幅の高い脳波です。睡眠中に見られます。

しかし誰でもいつでも脳のどこかですべての脳波がある程度見られます。　例えば栄養分を補給しようとオフラインになった脳の部分ではデルタ波が見られます。　眠くなるとデルタ波が増え低シータ波も入り込んできます。　そして外部に注意を払わず注意が散漫になるとシータ波がより多くなります。

もし私たちが非常に不安で緊張していれば過度に高周波のベータ波がしばし見られます。ADD、ADHD、学習障害、頭部外傷、脳卒中、トーレット症候群、癲癇、そしてしばしば慢性疲労症、繊維筋痛症などでは過度の低周波(普通はシータ波か時としてアルファ波)が見られます。低周波が脳の執行部（前頭部）に過度に見られると注意、行動、感情を制御するのが難しくなります。　そのような人は普通、集中、記憶、衝動と気分の制御の問題か多動症です。そのような人は集中力に欠け自己の能力を効率よく発揮できません。

ニューロフィードバック・トレーニングとはなんでしょう？
ニューロフィードバック・トレーニングは脳波を使うバイオフィードバックです。普通のトレーニングでは電極を頭皮と耳たぶに３個か５個つけます。　そしてハイテクの電子機器がリアルタイムにあなたの脳波活動に関する瞬時のフィードバックをします。

ニューロフィードバックの機器は、医者があなたの心拍を聞くように脳からの電気的パターンを計測します。　脳に電気を流すようなことはありません。　そしてあなたの脳波パターンはコンピュータに入力され記録されます。　普通私たちには知覚できないため脳波パターンに影響を与えることができません。　しかしコンピュータスクリーンで実際に起こってから数千分の１秒後に見ることができるとそれに影響を与え変化させることができます。

そのメカニズムはオペラント条件付けです。　私たちは文字通り脳を再条件付けし再トレーニングするのです。　最初その変化は短期的なものですが徐々に長続きするものになります。　フィードバック、コーチング、練習を続けると大概ほとんどの人がより理想的な脳波パターンを再教育されます。　それは少し認知力の柔軟性と制御を高める脳の運動か物理療法に似ています。　

このようにして問題がADD/ADHDや学習障害、脳卒中、頭部外傷、脳神経外科手術による欠損、抑えられない癲癇、加齢による認知力低下、鬱、不安症、強迫神経症、もしくは他の脳に関係する状態であれニューロフィードバック・トレーニングは脳を直接再教育することによりリハビリへのさらなる機会を提供します。　

すばらしいことには問題が生物学的性格のものでも薬以外の選択肢があることです。　またニューロフィードバックは所謂正常な人や競技選手の能力向上にも使われています。

ハーバードメディカルスクールの教授で小児神経学者のFrank　H.　Duffy,　M.D.は「ニューロフィードバックが多くの困難な分野での主だった治療手段になるべきで、私の考えではもし薬がこのような広汎な効用を示せば世界的に受け入れられ広く使われるでしょう。」「この分野は真剣に検討すべきものです。」とClinical Electroencephalographyの２０００年１月号で言っています。

ニューロフィードバック　トレーニング
アセスメントによりトレーニングの方法と目標を決めトレーニングセッションを始めます。　普通電極を頭皮と耳たぶに３個かそれ以上を取り付けます。　そして被験者は時として読書などの課題をしながらコンピュータスクリーン上のディスプレイを見、音に聞き入ります。　これらのトレーニングセッションは被験者に自らの脳波パターンをゆっくり変え、再教育することを教えるようにデザインされています。　継続するフィードバックとコーチングと練習により健全な脳波パターンが維持されます。　

ある被験者は脳のある部位の脳波のスピードか大きさを増やすことを学ぶ必要があるかも知れません。　またあるものは違う部位の脳波のスピードか大きさを下げる必要があるかもしれません。　ある意味では認知力の柔軟性と制御を高める脳の運動か物理療法のようなものです。　ニューロフィードバック・トレーニングは普通少なくとも２５回は必要で、多くは４０－５０回の４０分間のセッションが必要です。

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