認知症の予防
私たちの脳波の周波数は年齢により変化します。
生まれてからだんだん早くなり、２０代で安定し、
５０代からまた遅くなります。
それに伴い認知力も変化していきます。
デルタ波が生後6ヶ月までの幼児の脳波の主周波数です。
生後6ヶ月から6－7歳までの主周波数はシータ波です。
そしてアルファ波が9歳ぐらいから成人までの主周波数です。
脳の成長に伴い早い周波数が出現します。
また成人してからはアルファ波のピーク周波数がＩＱと関連しています。
ピーク周波数というのは、特定の周波数域で、一番強い周波数です。
つまり振幅の高い、電圧の強い周波数です。
50歳を過ぎるとこのピーク周波数下がり始めます。
それに伴い認知力の低下が見られます。
ピーク周波数を高めにとどめるトレーニングは認知症の予防に適しています。
アルファ波は低アルファ波と高アルファ波に分けて考えましょう。
低アルファ波８－１０Ｈｚ
高アルファ波１０－１２Ｈｚ
低アルファ波は痛みに関連していたり、あまり良い状態に関連していません。
高アルファ波は高ＩＱとか認知力の高さを示しています。
アメリカで高名なデュッセン先生は「マインド、ブイライトニング･コース」を50歳以上の人を対象に行っています。
そのトレーニング方法はアルファ波のピーク周波数を上げるものです。
セッションの回数は３０回です。
このマインド、ブライトニング･コースをご希望の方はお申し出ください。
どうしてもボケたくない方にお勧めします。
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